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當然，僅僅光靠心態上的改變是不夠的，你有時候也要讓自己處於”測試”和”實驗”的狀態下和他互動，例如，你可以透過主動的邀約，或者是進一步的勾肩、牽手、擁抱等舉動來觀察對方的反應，採取循序漸進的方式，不要害怕失敗。▲中信兄弟投手林煜清。（圖／中信兄弟提供）
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2. 漸進式的互動
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那該怎麼做才好呢？
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3. 剛剛好的付出
記者王真魚／台北報導
原文出處：http://ichangego.net/article/116
在和心儀的對象有互動時，一定會容易緊張且不安，對於該如何克服自己內心的恐懼總是感到無所適從。不知道你是否曾有這樣的感覺，跟普通朋友相處的時候，儘管他是異性，你們的相處也可以很自然、很愉快，完全不會彆扭，可以很自在的聊天甚至開玩笑，你們的相處總是順利的。但是當對方換成是自己喜歡的人後，你變得容易焦慮、患得患失，訊息常常打了改、改了又刪，總在擔心話題會有說完的一天，或是根本不知道該說什麼好。計畫總是趕不上變化，覺得一切都進行的不順利或是不符合預期。
1. 心態上的改變
今天對林煜清來說，是相當衝擊的一晚，張家銘說：「就讓他先整理情緒，再好好討論下一步。
柯志恩說，除了輔導，還該整理出網路霸凌的法律責任，「如果霸凌已達到一個程度，讓人身心受創，難道沒有法律責任嗎？」相關單位設有少年法庭，若未成年者傷害別人身體也須有法律責任，只是判法和成年人不一樣，因此若透過網路 讓人身心受創，也必須有法律責任，才有遏止網路霸凌的可能。
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校園霸凌情況未見改善，國民黨立委柯志恩今天表示，現在的霸凌大多來自網路，教育部的宣傳應該要與時俱進，現在對網路霸凌還是沒有好的對策，未來要增強；柯志恩認為，除了對學生輔導，還該找出網路霸凌的法律責任，讓霸凌者知道到一定嚴重程度，他會有法律責任，盼藉此更有遏止的辦法。
柯志恩過去在大學服務很長一段時間，她說在學校時處理的校園霸凌非常多，有時候還要去處理國中小、甚至是小孩同學被霸凌的狀況。柯志恩回憶某次的處理狀況，表示某個班級選出代表班上角逐全校模範生的同學，等到全校投票時，一個人可以投兩票，結果班上同學集體不投代表該班的女同學，還在網路上散布該生的謠言，最後該位女學生只得到15票，開票後女學生覺得被公開羞辱，心理崩潰。
柯志恩說，她認為學校輔導諮商系統對於反霸凌，還是維持在宣導及被霸凌完後諮商，但她認為應該要從源頭防堵，可是她認為並不容易，也不樂觀。柯志恩說，以前是面對面霸凌，老師可以制止，但現在多來自網路，青少年又容易從眾，覺得自己也要是團體的一份子、要做一點事，這是網路很大的特質，也是不可擋的趨勢。
也建議你不要在還沒有進入一段穩定交往的狀況下過多的付出，除了會讓自己處於劣勢外，也容易給予對方過多的壓力及負擔。刻意且過度的取悅對方、討對方開心，這樣的作法往往容易喪失掉原有的自己，做好自己、愛自己多一點，用真實的自己去追求一個人，而非虛偽的包裝，才能真正找到適合自己的另一半。
民進黨立委李麗芬說，有些國外研究顯示，霸凌的根源是情緒管理跟人際管理，孩子可能不知道如何發洩情緒，或有人際關係困擾，談論反霸凌時，或許可以回到和青少年討論情緒管理，會是最根本的方式。
林煜清今天下午與領隊碰面詳談，得知釋出原因是教練團認為他過於「自我」且「難以溝通」，對此他感到「徹底心寒」，對於進入職棒6個球季，他強調自己時時刻刻皆以加強自己、幫助球隊為目標，對於教練團給予的任務都是盡力調整，先發、牛棚角色轉換，從來沒有任何埋怨，為了延續選手生涯，自費聘請訓練師、防護員，甚至一同協助其他有需求的隊友。
你需要去輕鬆看待自己和對方相處的每個互動，不刻意強求，就當作普通朋友一般的進行互動，讓自己不顯得拘謹，更好更自然的做自己，這樣除了能讓對方欣賞到更真實的自己外，話題也會隨之增加。
大部分會讓自己陷入這樣狀態的原因，往往是來自於自己想太多，這樣同時也容易衍生出自信缺乏的問題。或者是過度追求於完美，無論是對於自己本身或是對對方的臆想，總在擔心自己不夠好、害怕任何小錯誤的產生，其實往往就是在這樣患得患失的情況下導致失敗的。
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對於今年外籍教練加入球隊，林煜清也以開放的態度，樂於與教練團討論並接受指導，卻在釋出名單之中，他也相當不解。
林煜清本季出賽37場，在全隊投手群名列3多，戰績5勝4敗4中繼3救援失敗，防禦率6.95，最後一次出賽是9月28日，球團以對戰數據和戰力考量為由，選擇不帶他打進季後賽。
真愛橋堅持不提供壞男人的把妹方法，讓女生受到重視中信兄弟6日宣布釋出7人，沒被帶進季後賽的投手林煜清也在名單之中，所屬經紀公司展逸在臉書為他發表聲明，經紀代表張家銘表示：「今天對林煜清來說，是相當衝擊的一晚，先讓他整理情緒。」
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